Eenzaam? Verander jezelf! Alleen zo kom je uit je sociale isolementje. “Steeds meer mensen raken sociaal geïsoleerd, dit is een gezondheidsprobleem dat alleen nog maar toeneemt”, aldus onderzoeker en psycholoog John Cacioppo. Hij bestudeerde wat de meest efficiënte methode is om eenzaamheid te bestrijden. Daaruit blijkt dat de beste manier is door sociale kennis aan te pakken, eerder dan te werken aan je sociale vaardigheden of kansen op meer interactie. De onderzoekers bestudeerden 20 studies om een klein maar duidelijk middel te ontdekken om eenzaamheid te bestrijden. De beste strategie is om de gedachten van eenzame personen over zichzelf en anderen te veranderen. Interventies die mensen helpen om de spiraal van negatieve gedachten over eigenwaarde en hoe anderen hen zien zijn het meest efficiënt om een eenzaam gevoel weg te nemen. Cognitieve gedragstherapie, een techniek die ook gebruikt wordt om depressie, eetstoornissen en andere problemen te behandelen blijken het beste te werken. “De sleutel om eenzaamheid te bestrijden draait er niet om andere mensen te voorzien waarmee ze kunnen omgaan of sociale vaardigheden aan te leren, maar door te veranderen hoe eenzame mensen over zichzelf denken.”
Lees ook:Hartaandoeningen en alzheimer door eenzaamheid
Lees ook:Omroep MAX brengt nieuwe serie over eenzaamheid
Lees ook:Minder eenzaam door vrijwilligerswerk
Lees ook:‘Kom de deur uit’ thema van Week tegen Eenzaamheid
Lees ook:Zoek een partner! (‘Eenzame mensen overlijden eerder’)
Goed artikel!
Goed artikel!
Ook door middel van een traplift kunnen senioren langer thuis blijven wonen, en langer zelfstandig blijven.
Er zijn vele soorten behandelingen en therapieën om (de gevolgen van) eenzaamheid te bestrijden. Aan de slag gaan is het moeilijkste deel…
Mee eens, met een traplift of plateaulift kunnen senioren zeker langer in hun eigen woning blijven wonen.