Sta je op het punt om te stoppen met roken? Hartstikke goed! Doe je best. Maar…bereid je wel op de nodige extra kilo’s voor. Rokers komen namelijk gemiddeld 5 kilogram aan na het stoppen, en dat is veel meer dan gedacht. Meer eetlust en een beter reukvermogen zorgen mogelijk voor meer snacken. Laat je er niet door van de wijs brengen; beter een paar kilo extra, dan door blijven roken. Franse en Engelse onderzoekers bestudeerden de resultaten van 62 studies. Ze kwamen tot de conclusie dat de rokers gemiddeld 4,67 kilogram zwaarder werden in de 12 maanden na het stoppen. De grootste gewichtstoename zagen ze in de eerste drie maanden. Wel benadrukken ze dat het effect verschilde per persoon: 16 procent van de stoppers viel juist af, terwijl 13 procent meer dan 10 kilo aankwam. Volgens de onderzoekers zijn deze resultaten van belang, omdat onrealistische verwachtingen er toe kunnen leiden dat stoppogingen mislukken.
Hoewel gewichtstoename een belangrijke zorg is onder mensen die willen stoppen met roken, wijzen de onderzoekers erop dat de gezondheidseffecten van het stoppen met roken vele malen groter zijn dan eventuele nadelen van die paar extra kilo’s.
Lees ook:Stoppen met roken: makkelijker door groente en fruit (!)
Lees ook:Te laat voor ons: op tijd stoppen met roken kan 9 levensjaren schelen
Lees ook:Trouwen? Daar word je dik van… Scheiden? Daar word je dik van…
Lees ook:Wat hebben we vorig jaar zoal genuttigd
Lees ook:Van een cruise word je hartstikke dik!
larie en apekool – ben 8 jaar geleden gestopt na 30 jaar gerookt tehebben (2 pakjes gauloises/dag)- misschien 1 kilo bijgekomen omdat eten me meer smaakt – velen zijn slappelingen die een ersatz willen voor de sigaret en dan gaan snoepen én erover liegen – geen wilskracht – vodden van mensen – triestige figuren zijn dat & walgelijke leugenaars
Beter dan de nare gevolgen van roken. Die 5 kilo als dat waar is kan je zo weer weg sporten….