Tja, wel weer een bericht over gezondheid, maar om het nu niet te vermelden is ook zowat. We willen tenslotte allemaal lekker blijven functioneren en vooral héél oud worden! Op gezondheidsnet las ik dit:
ouderen vanaf 70 jaar moeten per dag 20 microgram extra vitamine D innemen. Dat staat in een woensdag gepubliceerd advies van de Gezondheidsraad, dat is aangeboden aan de minister Edith Schippers van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.De Gezondheidsraad heeft in een adviesrapport de aanbevolen hoeveelheden vitamine D herzien volgens de huidige stand van de wetenschap. Ook is opnieuw bekeken welke groepen mensen een vitamine D-supplement nodig hebben. De minister zal komende tijd beoordelen of deze nieuwe adviezen ook overgenomen zullen worden in de algemene voorlichting.
Vitamine D, nodig voor een goede botopbouw, wordt voor twee derde aangemaakt door zonlicht op de huid. Een derde krijg je binnen via voedsel zoals vette vis, vlees, eieren, melkproducten en margarines. Mensen die weinig buiten komen of een donkere huid hebben, maken minder vitamine D aan. Ook kinderen en ouderen kunnen baat hebben bij extra vitamine D.
”Inmiddels is overtuigend bewezen dat 10 microgram vitamine D jonge kinderen beschermt tegen de botaandoening rachitis. Bij ouderen helpt het supplement tegen botbreuken”, aldus de Gezondheidsraad
Heb het er eens over als je toch bij de dokter bent.
Lees ook:We moeten voldoende vitamine D binnen krijgen
Lees ook:Feiten & fabels over vitamine D
Lees ook:Loop jij risico op een vitamine D-tekort? Doe de test!
Lees ook:Meer vitamine D in ons lichaam vermindert kans op dikkedarmkanker
Lees ook:Ouderen moeten dagelijks minimaal kwartier naar buiten
Ik wist wel dat kleine kinderen vitamine D moeten slikken, maar dat oudere mensen er ook baat bij hebben, is nieuw voor mij. Goed om te weten!
beste mensen; Voedingscentrum hanteert veeeeel te lage waarden
lees ook,
” Nieuw licht op vitaminen D en chronische ziekten”
dr Gert Schuitemaker
zoals hart en vaatziekten, MS, ME Parkinson, dementie, spier- en gewrichtsklachten
oorzaken zijn,
- te weinig zon in dit landje om vit D aan te maken
en van oktober doet de zon helemaal niets!!
- Medicatie !!!
- teveel suiker; breekt veel vitaminen af, ook vit C
“het zoete vergif”
zit overal in, ook in hartige en kant en klaarprodukten, eten in potten en blikken, frisdranken, blikjes frisdrank soms wel 20 suikerklontjes!! hoe ontstaat obesitas???
- te weinig vet,!!
“Wat gebeurt er als je te weinig vet eet?”
goede vetten zijn Extra viergin kokosolie(niet de ontgeurde) olijfolie, grasroomboter, ongeroosterde noten, zaden en avocado, vete vis,
zitten veel vitaminen en mineralen in en GEEN transvetten /plantaardige,verharde olie
-Becelmythe” teveel plantesterolen en linolzuur !!
slecht voor hart en bloedvaten,
- te laag cholesterol
-Cholesterolverlagers,(helpen niet en zeker niet als preventie
verlies van veel vitaminen en mineralen(Vit D, Vit B 12, Kalium, Q10 )
heeft heel veel bijwerkingen,!!! waaronder hartklachten!!, beroerte,hart en vaatziekten, spier en gewrichtsklachten, Geheugen/dementie. TGA (tijdelijk geheugen verlies)etc, maag en darmklachten,etc
“De leugen van de cholesterol” Prof. dr Walter Hartenbach
- krijg je weer medicatie tegen de symptomen,
van de regen in de drup
_Aspartaamvergiftiging en zoetstoffen 92 klachten, Lijst met produkten en medicatie waarinhe zit, zie je pas hoe corrupt de voedingscentrum/industrie is.
lees ook, Vit b12.nl” en “Stichting vit b12 tekort”
” mijn medicijn”
“Wat de artsen je niet vrtellen”
“Wat u niet mag weten over uw gezondheid” dr Gabor Lenkei
“Wij worden wakker”
“Ortho.nl”
“Earth en Matters”
- artsen die hier veel vanaf weten;
dr Auwerda internist, ziekenhuis lelystad
dr Soeters internist AMC
dr Hans Reijnen Deurne
de meeste srtsen weten hier niets van of hanteren verkeerde waarden/metingen, gevolg verkeerde diagnoses,verkeerde of onnodige medicatie en behandelingen, van specialist naar specialist, soms jaren lang,van onherstelbare schade, tot overlijden,
voeding is uw medicijn”
Goed om te weten