Nou, in de benen: elke week minstens 2,5 uur intensief bewegen verkleint de kans dat je griep krijgt, zo blijkt uit een onderzoek van de London School of Hygiene and Tropical Medicine. Ik zou geen seconde langer nadenken als ik jou was en echt aan de slag gaan. Want bewegen is niet alleen goed tegen griep, je blijft er ook nog eens slank en fit bij. Zorg dat je zo oud mogelijk wordt! Enne…griepvrij blijft dus! Ongeveer 4.800 mensen deden mee aan een jaarlijks online onderzoek naar de griep. Zij vulden bij hun aanmelding hun leeftijd in, of ze de griepprik gehaald hadden, of ze vaak in de buurt van kinderen zijn en hoeveel uur per week ze intensief bewegen. Vervolgens logden ze wekelijks in en gaven ze aan hoe ze zich voelden en of ze griepachtige verschijnselen hadden. Matig bewegen bleek niet te helpen, maar intensief bewegen wel. Volgens de onderzoekers wijzen de resultaten erop dat honderd griepgevallen per duizend mensen voorkomen kunnen worden door flink te sporten. Dit jaar hadden maar weinig deelnemers last van griep: 4,7 procent had symptomen die wijzen in de richting van de griep. Vorig jaar was dat nog 6 procent.
Lees ook:Beweeg een kwartiertje per dag en leef drie jaar langer!
Lees ook:Dagelijks kwartiertje lichte inspanning verlaagt al de kans op vroegtijdig overlijden
Lees ook:Aanzienlijk minder mensen griep dan vorig jaar
Lees ook:Griepepidemie na 21 weken officieel ten einde
Lees ook:Geheugentest kan je vijf jaar ouder laten voelen