Heb jij je nooit kunnen herkennen in het woord ‘winterdepressie’ omdat je je ook rot en behoorlijk down kunt voelen in het voorjaar of hoog zomer? Dan mag jij ook onder de lamp! Want lichttherapie bij ouderen (oke, misschien trek je die benaming nog niet, maar val je er al wel onder…) werkt ook bij niet-seizoensgebonden depressies. Is dat even positief nieuws! Dat blijkt uit onderzoek van psychiater en onderzoeker Ritsaert Lieverse. Hij verdeelde 89 ouderen van boven de 60 jaar met een depressie in twee groepen: 42 deelnemers die thuis een helder blauw licht geïnstalleerd kregen en 47 ouderen die, bij wijze van placebo, thuis een gedimd rood licht kregen. Beide groepen moesten elke ochtend een uur gebruik maken van het licht.
Lieverse: ”De resultaten zijn duidelijk: 58 procent van de deelnemers met een blauw licht nam vermindering van depressieve klachten waar. Bij de deelnemers met het placebo gold dit slechts voor een derde.” De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het Amerikaanse tijdschrift Archives of General Psychiatry.
Lees ook:Biologische klok bij ouderen niet zo soepeltjes
Lees ook:Breng tijdens de winterdagen meer kleur in je leven
Lees ook:Oer Hollands horloge voor de EK voetbal
Lees ook:Wijn, pinda’s en druiven in de strijd tegen osteoporose
Lees ook:En weg is je ochtendhumeur……
Veel betrouwbare informatie over gezonde verlichting voor ouderen treft u aan de de website van Stichting Onderzoek Licht & Gezondheid SOLG http://www.solg.nl
Veel somberheid ontstaat ook als een gevolg van te weinig contact met anderen. De Klankbord Telefoon is een initiatief dat een luisterend oor wil bieden aan hen die hier behoefte aan hebben. Kijk daarom op onze website: http://www.klankbordtelefoon.tk