Oké, misschien wist je het al, roken is slecht. Maar wist je dit ook?
Na 20 minuten: Bloeddruk en hartslag komen terug tot een normaal ritme
Na 8 uur: Het zuurstofniveau in het bloed is weer normaal.
Kans op een hartaanval begint nu al te dalen!
Na 1 dag: Alle koolmonoxide is uit het lichaam.
Na 2 dagen: Nicotine is niet meer terug te vinden in het lichaam.
Na 5 dagen: De stollingsfactoren staan terug op normaal niveau.
Na 2 weken: Bloedbanen zetten zich terug open wat de bloeddoorstroming verbetert.
Na 3 maand: Longfunctie is met 5 à 10% verhoogd.
Na 5 jaar: Kans op een hartaanval is maar half zo groot dan bij een roker
Na 10 jaar: Kans op longkanker is maar half zo groot als bij een
roker en de kans op een hartaanval is het zelfde als bij een persoon
die nooit gerookt heeft.
Vanzelfsprekend is dit bovenstaande bij iedereen anders maar
het is al zeker een goede handleiding voor wie effectief stopt met
roken… en misschien zet het aan tot………..
Lees ook:“Nederland stopt. Met roken!”
Lees ook:Het aaien van een kat is goed voor het hart
Lees ook:Lolly vervangt rookpauze
Lees ook:Verband tussen migraine en hartaanval
Lees ook:Stoppen met roken heeft op elke leeftijd grote voordelen
Ik snap iets niet? Volgens mij rook jij ook ……..
Kennis overdragen heet dat! Stof tot nadenken! Bewust maken van……
Doe er dan ook wat mee. Nu ben je een slecht voorbeeld voor je kleinkinderen. (kan ik zeggen als ex-junkie, ha ha!)
brrrrr
Hm
Klopt iets niet, ik rook ook, maar mijn bloeddruk en hartslag zijn volgens het laatste medisch onderzoek (afg. vrijdag 18-07-08) precies goed. Dus als ik zou stoppen zou het terugkeren naar een normaal ritme??
En omdat ik naast het roken ook nog sport en duik is het zuurstofnivo in mijn bloed ook normaal, en is mijn longkapaciteit ook boven gemiddeld. Zoals de keuringsarts zei Hier scheiden wij de rokers van de niet-rokers om vervolgens met open mond te luisteren toen ik em vertelde dat ik al sinds mijn 13de rook (ik ben nu 49 jr!!). Hij zei toen dat ik blijkbaar de uitzondering op de regel was. Zijn conclusie was, dat alles bij mij tiptop in orde was, met een kleine kanttekening dat ik rook!
ik ben ook gestopt met roken maar ik wel dat iedereen dat voor zich zelf beslist ,,en niet de wet met in caffes niet afz john
ik rook al 7 wekn niet meer, en dat met shampix is te verkrijgen op recept bij de arts.
werkt goed geen bijverschijnselingen, geen zinmeer erin en als men een sigaret ruikt, is het stinken.
peuk is weg gegooit en heb de vriendschap ermee verbroken met hem.
iedereen kan het , en ik kan het weten.
ik was een echte verslaafde met 1 pakje shag per dag.
bij iedere roker zit een stopper.
groetjes herman
Ik ben nu ook beyig met stoppen.. maar ik heb geen yin om er geld voor mee uit te geven,,,
slim bekeken of niet dan??
ik ben bezig sinds gister..
ik hield me overal aan vast om v/d peuken af te komen..de neigeing was zwaar tegen gevallen maar tog stond ik op 4 peuken gister…
om 6 uur 1 om 11 uur een rond 16uu een en rond 8 uur savonds een..20:00 dus..
vandaag!!! ik stond op wilde een peuk klikken..maar dacht..HOO EENS FF..don’t touch that!:p dus deed het ook niet… ik ben nu clean vannaf 9 sochtens.. en probeer het nu zo lang mogelijk uit te stellen..ik heb 3 tijden op een blaadje geschreven nu 3 uur 6 uur en 12 uur om die tijden mag ik roken als ik het heb volgehouden tot die tijd te stoppen…alas ik geen zin heb sla ik hem over of als ik derna wel zin heb schrijf ik die tijd op
hoe stop ik zelf?? ZOEK AFLEIDING en juh:D niet meer gaan eten of snoepen dat is het belangerijkste!!:D
hoi ben nu een week gestopt vind het heerlijk heb die knop omgedraait heb nergens last van en zalig geen rook meer in huis alles lekker fris gr petra
Ik rookte zo’n 30/35 sigaretten per dag. En dat al 40 jaar. Sinds paar dagen gestopt,omdat ik het niet meer kan betalen. Ik vind het knap moeilijk maar het gaat wel lukken
Xgroetjesx