50plus.blog geeft gratis fitnessboek voor luie mensen weg: Lazy fitness

Niks stinkende sportschool in een (te) strakke outfit met net iets te harde muziek: gewoon je oefeningen doen achter je bureau, de keukentafel, voor de buis, in de file, in de rij bij de kassa, wanneer het jou uitkomt. Door de dag heen zijn er volop kansen je lichaam extra aandacht te geven.

“Iedereen heeft beweging nodig, maar niet iedereen op dezelfde manier. Van dieren accepteren we dat, van mensen niet. Wij moeten allemaal twee ons groenten en twee stuks fruit per dag eten en minimaal drie keer per week minstens een halfuur matig intensief bewegen en als we dat niet doen, graven we volgens de gezondheids- en fitnessadepten ons eigen graf.” Dit vertelt Tiny Fisscher in haar boek “Lazy fitness” (www.lazyfitness.nl). Zij is schrijfster, gezondheids- en bewegingscoach en geeft begeleiding op het gebied van gezondheid en welzijn. Zij publiceerde boeken over fitness en pilates en is tevens een succesvol jeugdboekenauteur.

Haar advies:

dag 1: koop een matje

dag 2: ga erop liggen

dag 3: herhaal dag 2

Als deze aanpak je aanspreekt is Lazy Fitness iets voor jou. Het is namelijk een unieke vorm van fitness zonder oefenprogramma’s, voorschriften, tabellen, activiteitenlijstjes en valse beloftes. Toch geeft Lazy fitness je een soepeler lichaam, sterkere spieren, een diepere ademhaling en een betere lichaamshouding.

www.uitgeverijparadigma.nl ISBN: 978 90 499 6004 9

Nu mag 50plus.blog.nl dit fitnessboek weggeven.

Wat je daar voor moet doen? Het antwoord op de vraag:

“Hoeveel kost het fitnessboek”?

plus je adresgegevens mailen naar [email protected]

Lees ook:1e Nationale Fitness4Daagse daagt sporters en niet-sporters uit
Lees ook:Jane Fonda werkt aan fitness-DVD voor ouderen
Lees ook:Werk aan de winkel: nieuwe redacteur gezocht!
Lees ook:Colofon
Lees ook:I Love Health van Daisy Oppelaar It’s all about food, sport, health and more!