In tegenstelling tot wat ik (en veel mensen met mij) altijd heb gedacht, is zeker niet alleen maar goed voor mensen die een hartaanval overleefd hebben, om veel te bewegen. Hartpatiënten krijgen vaak te horen dat ze veel moeten bewegen, maar uit nieuw onderzoek is gebleken dat (te) veel bewegen ook schadelijk kan zijn voor de gezondheid van hart- en bloedvaten. “Meer is niet altijd beter”, aldus onderzoeker Paul Williams van het Lawrence Berkeley National Laboratory. Samen met zijn collega’s bestudeerde Williams bijna 2400 overlevers van een hartaanval gedurende tien jaar. In de loop van het onderzoek overleden 526 deelnemers als gevolg van een hartaanval of hartziekten. Over het algemeen zorgde beweging voor een afname in het risico op overlijden aan een hartaanval met ongeveer 65 procent. Mensen die echter meer dan 48 kilometer per week renden of meer dan 77 kilometer per week wandelden verdubbelden hun risico juist. Omdat het onderzoek uitgevoerd is onder overlevers van een hartaanval is het niet duidelijk of het resultaat ook voor gezonde volwassenen die intensief sporten geldt.
Lees ook:Hartaanval gehad? Beweeg dan niet teveel!
Lees ook:Denk om je hart: liever een spelletje dan tv of computer…
Lees ook:Seks vergroot je kans op een hartaanval AMPER
Lees ook:Je beweegdate vind je op beweegmaatje.nl
Lees ook:Hoeveel je bewoog rond je 20ste, bepaalt nu je botsterkte