Mensen die een hartaanval overleefd hebben, worden vaak aangemoedigd om regelmatig te bewegen. Maar nieuw onderzoek laat echter zien dat te veel bewegen ook schadelijk kan zijn voor de gezondheid van hart- en bloedvaten. Rustig aan doen en niet te fanatiek aan de slag dus. Maar voordat je denkt dat je op de bank kunt gaan zitten: dat is dus ook weer niet de bedoeling. Over het algemeen zorgde beweging voor een afname in het risico op overlijden aan een hartaanval met ongeveer 65 procent. Mensen die echter meer dan 48 kilometer per week renden of meer dan 77 kilometer per week wandelden verdubbelden hun risico juist.
Omdat het onderzoek uitgevoerd is onder overlevers van een hartaanval is het niet duidelijk of het resultaat ook voor gezonde volwassenen die intensief sporten geldt. Volgens onderzoeker Williams is het toch beter om de aanbevolen beweegnormen te overschrijden dan net aan te halen. Slechts 6 procent van de deelnemers aan het onderzoek bewoog te veel. Waarom bij deze laatste groep deelnemers het risico op overlijden als gevolg van een hartziekte hoger was, kon Williams niet verklaren.
Lees ook:Let op: veel beweging is niet altijd goed
Lees ook:Griepprik? Welnee: beweeg je zelf in 2,5 uur griepvrij!
Lees ook:Seks vergroot je kans op een hartaanval AMPER
Lees ook:Denk om je hart: liever een spelletje dan tv of computer…
Lees ook:Dagelijks kwartiertje lichte inspanning verlaagt al de kans op vroegtijdig overlijden