Ben jij zo’n 50-plus held die aanstaande dinsdag 21 juli aan de 99e Nijmeegse Vierdaagse meedoet? Respect! Ik heb net een uur met de hond gewandeld en ik ben al kapot!
De weergoden voorspellen gelukkig aardig weer. Wel warm weer dus de voetjes zullen aardig transpireren en hoe kun je blaren aan je voeten voorkomen? Hopelijk heb je wat aan deze bekende en minder bekende tips:
- Draag passende schoenen
- Draag passende (naadloze sokken)
- Loop schoenen goed in
- Start 4 weken voor de tocht met het insmeren van je voeten met huidverstevigende producten (bijv. kampferspiritus)
- Smeer je voeten dun in met vaseline/uierzalf voor het lopen
- Strooi een beetje talkpoeder in je schoenen, sokken en op je voeten
- Was je voeten altijd met koud water en zonder zeep
- Plak gevoelige plekken preventief af
Maar let op! Iedere huid is anders. Wat bij de één perfect werkt, veroorzaakt bij de ander juist blaren. Probeer dus vooraf uit wat bij jouw voeten past. Je hebt nog een paar dagen……..
Succes!!
Lees ook:Zweetvoeten? Probeer deze tips van oma!
Lees ook:Koude voeten? Koud water!
Lees ook:Eelt…. hoe kom je eraan en hoe kom je eraf
Lees ook:Maak je voeten “winterklaar”
Lees ook:Één op de tien Nederlanders vraagt bezoek schoenen uit te trekken